za duzo

Ciężko na to pracują to mają. Mi sie wydaje, że piłkarze dostawają za dużo kasy i później z tego niektórzy głupieją.

taa, psychika silna, niczym u Ryszarda TaxiDriver'a pseudonim 'Umyj Raczki' z Klanu.. ~za duzo sie pieerdol na insomni chyba naczytalem

mi sie dieta niestety wogule nie podoba, nie chce mi sie wierzyc ze idzie Ci to glownie w miesnie za duzo wegli (o wysokim indeksie glikemicznym), za duzo mleka (cukry proste) malo wartosciowego bialka, malo (brak?) zdrowych tluszczy, malo warzyw...

[...] ze czy to niedziela czy sobota i reszta tygodnia to max. kcal to 1500, czy moge jechac na tylu? Na razie po tygodniu mam 4 kg mniej... Z drugiej strony zdaje mi sie, ze oprocz problemem z kcal mam problem ze zlym podzialem procentowym na B/W/T... Nie za duzo tłuszczów i węgli, a za mało białka? Jak na redukcji powinnien wyglądać podział B/W/T?

[...] zeby trzymac sie zasady 2serii na cwiczenie), no ale takze kiedy powiedzmy masz 2 cwiczenia na duza grupe i mnozac to razy 3 serie i 3 dni w tygodniu daje ci to 18 serii na jedna partie miesniowa w tygodniu. Czy to nie za duzo? Ja w splicie max robilem 12 serii na duze partie miesni... No ale jesli sie myle to prosze niech mi ktos to wyjasni.

za dużo ćwiczeń mam ??

Mam pytanie a nie chce rozpoczynac nowego tematu,( chcialbym zaczac cwiczyc hst od wakacji, teraz cwicze splitem) Czy SD mam zrobic np w nastepnym tygodniu przed rozpoczeciem hst bo troche sie pogubilem czytajac (chyba za duzo info na raz ) edit: juz znalazlem Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-13 18:53:22

1. Wydaje mi sie ze troche za duzo cwiczen wrzuciles i na początek polecałbym FBW. 2.Warto, bez szalenczego tempa 3.TAK, nawet trzeba!!! Najlepiej jakbys wrzucil zdjecia, mozna by bylo ocenic lub sam musisz zdecydowac co chcesz robic z sylwetką. 4. Na początku dieta, polecam tez lekture artykułów tutaj w dziale dla początkującego, ułatwia to [...]

[...] wiedziec co bylo dalej?? pewnie tak No wiec zrobilem sobie wszystkie badania (pozniej napisze jakie). Poszedlem z wynikami do kardiologa. Powiedziala, ze mam troche za duzo bialych krwinek, ale troszeczke. Zrobila mi echo serca i powiedziala, zebym sobie zrobil holtera. Czekam do poniedzialku i zobaczymy. Po tym echu serca powiedziala, ze [...]

Za dużo EO za mało prochu :-) Ktoś przekombinował :-)

Prawą nogą na palcach, lewą na śródstopiu, ogólnie różne są szkoły, można także na lewej nodze na palcach i prawej na śródstopiu. Ogólnie polecam tę 1 i przyzwyczajenie się do niej. Problemem według mnie jest rozkład ciężaru ciała, robiąc kroki, zadając ciosy, za bardzo idziesz na lewą nogę przez co tracisz stabilność. Postaraj się lekko siedzieć [...]

12 serii to i tak za duzo i 4 cwiczenia to tez za duzo

[...] odnośnie serów mam ochote na pierś nadziewaną szpinakiem i serem jaki będzie najlepszy mozzarella , parmezan, feta, czy plesniowe ? i czy mogę zjesc calego fileta czy to za duzo na 1 posiłek? jejku ale sie rozpisałam hihihi Falunia podkradaj i smacznego jak tylko mi sie bedzie chciało to dam super przepisy na marynaty do mięsa, same świeże zioła [...]

hm... głodzenie się to raczej kiepski pomysł Ze zdjęć można wywnioskować, że jest za dużo węgli w diecie. Wola trenowania i poprawy jest także może być tylko lepiej Wytrwałości. Tak od siebie - na redukcję lepiej FBW + aero Splita trzeba umieć trenować

z obcinaniem węgli to nie przesadzaj za dużo bo zrobisz się płaski i dupa wielka będzie. Stopniowo obcinaj i obserwuj organizm. Redukować węgle trzeba nauczyć się gdyż trzeba zastąpić białkiem lub zdrowym tłuszczem... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-02-05 07:41:47

moim zdaniem za dużo chłopak wypali się. albo 3 razy after a po ok miesiącu, dwóch przejść na interwały albo raz to raz to. Tu ważniejsza micha jest aniżeli zajeżdżanie się interwałami itp.

Pytałeś gdzie i jak masz coś ewentualnie uciąć,żeby waga znowu ruszyła to napisałem że pierwszą rzeczą zbędną jaka rzuca się w oczy są właśnie te rodzynki. Co do całych jajek to 5 żółtek na redukcji to moim zdaniem zdecydowanie za dużo, więc lepiej zwiększyć samo białko z jajek. Jeśli nie chcesz ciąć ww.to zacznij ciąć tłucze.

Dzien 20. Wolne. Dieta ujdzie.Musze troche odpoczac od tych ilosci zarcia bo to troche za duzo od poniedzialku wracam do treningow i do diety w 100%! Pozdrawiam

Połączenie wieprzowiny z kurczakiem w diecie, za dużo kurczaka dotychczas miałeś w diecie? Bulek a o placuszkach owsianych słyszałeś? Próbowałeś może, spróbuj naprawdę warto. Co do rozpiętek na bramie to jedno z lepszych ćwiczeń moim zdaniem, zawsze możesz dodatkowo przy końcowej fazie ruchu napiąć mięśnie klatki piersiowej, maksymalnie je [...]

Nitroman-no troche za duzo kurczaka juz mialem...ogolnie to drugi posilek powinien byc tunczyk,jednak z powodu jego braku wzialem wieprzowine. Ogolnie szczerze mowiac to niedlugo zaczne eksperymentowac z mielonym wolowym zamiast swiniaka,trzeba jakies zmiany wprowadzac zeby nie popasc w monotonnie. Co do bramy,no bardzo fajne cwiczenie,jednak [...]